انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Pasta Primavera

Ingredients, directions and serving information for Pasta Primavera.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 3

الوقت الإجمالي: 35 min

المكونات

  • 1 cup pasta, uncooked
  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 2 cups mixed vegetables, chopped
  • 1 cup tomatoes, chopped
  • 1 tablespoon margarine
  • 1/4 teaspoon garlic powder
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • 3 tablespoons Parmesan cheese

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cook noodles according to package directions.
  3. While noodles are cooking, heat oil in a large skillet over medium heat.
  4. Add vegetables and sauté until tender; stir constantly.
  5. Add tomato and sauté 2 more minutes.
  6. Toss vegetables with noodles and margarine.
  7. Add seasonings; sprinkle with Parmesan cheese.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/3 of recipe
السعرات الحرارية314 سعرة حرارية
البروتين11g
الكربوهيدرات45g
الدهون10g
الدهون المشبعة2g
الألياف8g
السكريات6g
الصوديوم147mg
الكوليسترول4mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play