الغداء
Peanut Butter and Apple Wraps
Ingredients, directions and serving information for Peanut Butter and Apple Wraps.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 2
الوقت الإجمالي: 10 min
المكونات
- 1 (7-inch across) whole wheat tortilla
- 1/4 cup low-fat peanut butter
- 2 tablespoons granola cereal
- 1/2 medium apple, sliced
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Lay tortilla flat and spread peanut butter over 2/3 of the tortilla leaving edges at sides
- Sprinkle 2 tablespoons granola over peanut butter.
- Cut apple slices into small chunks and place them on top of the granola.
- Fold over the edges of the tortilla and roll up "burrito style."
- Eat and Enjoy.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/2 of recipe
السعرات الحرارية296 سعرة حرارية
البروتين11g
الكربوهيدرات34g
الدهون14g
الدهون المشبعة3g
الألياف5g
السكريات11g
الصوديوم323mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
