الغداء
Pear Salad
Ingredients, directions and serving information for Pear Salad.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 20 min
المكونات
- 2 cups salad greens
- 1/4 cup sliced tomato
- 1/4 cup sliced carrots
- 1/4 cup sliced cucumbers
- 1/4 cup green beans, sliced into bite size pieces
- 1 cup canned pears, drained and chopped
- 2 tablespoons walnuts
- 2 tablespoons raisins
- 1 1/2 teaspoons white vinegar
- 1/4 cup non-fat plain yogurt
- 1 tablespoon orange juice
طريقة التحضير
- Place salad greens, sliced vegetables, pears, walnuts, and raisins in a large bowl.
- In a small bowl, whisk together vinegar, yogurt, and orange juice to prepare dressing.
- Top salad with dressing and mix gently. Serve.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/4 of recipe
السعرات الحرارية90 سعرة حرارية
البروتين2g
الكربوهيدرات16g
الدهون3g
الدهون المشبعة0g
الألياف2g
السكريات12g
الصوديوم30mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
