الغداء
The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad
Ingredients, directions and serving information for The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 10 min
المكونات
- 3 cups shredded Brussels sprouts
- 1 large pear, diced
- 1/3 cup dried cranberries
- 1/4 cup sliced almonds
- 1 1/2 tablespoons extra virgin olive oil
- 1/4 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon garlic powder
- 1/4 teaspoon dried thyme
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/8 teaspoon black pepper
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- In a large mixing bowl, add the pear, Brussels sprouts, and all other ingredients and mix until well incorporated.
- Serve and enjoy!
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 cup
السعرات الحرارية196 سعرة حرارية
البروتين4g
الكربوهيدرات26g
الدهون10g
الدهون المشبعة1g
الألياف6g
السكريات16g
الصوديوم167mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
