العشاء
Pumpkin Mac & Cheese for One
Ingredients, directions and serving information for Pumpkin Mac & Cheese for One.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 1
الوقت الإجمالي: 7 min
المكونات
- 3/4 cup cooked pasta
- 1 1/2 tablespoons cheddar cheese soup
- 1/8 cup pumpkin purée
- 1 1/2 tablespoons milk, 1%
- 1 tablespoon cheese, low-fat
- 1 teaspoon deli mustard
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Stir the "wet" ingredients (soup, pumpkin purée, milk, and mustard), and heat in microwave for 45 to 60 seconds; stir again until creamy.
- Add cooked pasta to cream and sprinkle cheese on top. Heat another 30 to 45 seconds or until cheese melts.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 recipe
السعرات الحرارية228 سعرة حرارية
البروتين10g
الكربوهيدرات39g
الدهون4g
الدهون المشبعة2g
الألياف3g
السكريات4g
الصوديوم198mg
الكوليسترول8mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
