الغداء
Quick 'N Cool Summer Salad
Ingredients, directions and serving information for Quick 'N Cool Summer Salad.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 8
الوقت الإجمالي: 55 min
المكونات
- 14 ounces elbow macaroni
- 1 can green beans, low-sodium
- 1 can tuna packed in water
- 1 cup cheese
- 1/2 cup sweet pickles
- 1/2 cup onion
- 1 cup yogurt, plain, low-fat
- 1/2 cup mayonnaise, light
- 1 1/2 tablespoons lemon juice
- 1/4 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon black pepper
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Prepare elbow macaroni according to package directions and drain.
- Add vegetables, tuna, onions, cheese, and pickles.
- Mix yogurt, salad dressing, lemon juice, salt, and seasoned pepper.
- Toss with macaroni mixture.
- Chill before serving.
- Refrigerate leftovers promptly.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/8 of recipe (186g)
السعرات الحرارية372 سعرة حرارية
البروتين17g
الكربوهيدرات53g
الدهون11g
الدهون المشبعة4g
الألياف4g
السكريات6g
الصوديوم396mg
الكوليسترول24mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
