وجبة خفيفة
Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
Ingredients, directions and serving information for Roasted Pumpkin Seed Snack Mix.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 8
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 2 cups crispy rice or wheat cereal squares
- 1/2 cup roasted whole pumpkin seeds
- 1/3 cup slivered almonds
- 1/2 cup dried cranberries
- 1/2 cup raisins
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Mix all ingredients together and serve.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصةapprox. 1/2 cup, 1/8 of recipe
السعرات الحرارية138 سعرة حرارية
البروتين3g
الكربوهيدرات24g
الدهون5g
الدهون المشبعة1g
الألياف2g
السكريات15g
الصوديوم78mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
