انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Smoky Mustard-Maple Salmon

Ingredients, directions and serving information for Smoky Mustard-Maple Salmon.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 4

الوقت الإجمالي: 22 min

المكونات

  • 3 tablespoons whole-grain or Dijon mustard
  • 1 tablespoon pure maple syrup
  • 1/4 teaspoon smoked paprika or ground chipotle pepper
  • 1/4 teaspoon freshly ground pepper
  • 1/8 teaspoon salt
  • 1 pound salmon (skinless, about 4-ounces per fillet)

طريقة التحضير

  1. Preheat oven to 450 °F.
  2. Line a baking sheet with foil and coat with cooking spray.
  3. Combine mustard, maple syrup, paprika (or chipotle), pepper, and salt in a small bowl.
  4. Place salmon fillets on the prepared baking sheet.
  5. Spread the mustard mixture evenly on the salmon.
  6. Roast until just cooked through (approximately 8 to 12 minutes).

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1 serving
السعرات الحرارية220 سعرة حرارية
البروتين22g
الكربوهيدرات4g
الدهون12g
الدهون المشبعة2g
الألياف1g
السكريات3g
الصوديوم260mg
الكوليسترول61mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play