انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

العشاء

Snappy Rice Dish

Ingredients, directions and serving information for Snappy Rice Dish.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 2

الوقت الإجمالي: 25 min

المكونات

  • 1 cup vegetables, frozen or fresh, cut into bite-sized pieces
  • 1/2 cup low-sodium chicken broth
  • 1 cup brown rice, cooked
  • 1/2 can (15.5 ounces) low-sodium kidney beans
  • dill weed, optional
  • black pepper, optional

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cook the vegetables in the chicken broth (or water) using a small pan, pot, or electric skillet, on medium-high heat.*
  3. Cook the vegetables the way you like them (firm or soft), stirring gently. Add more broth as needed to keep the vegetables moist.
  4. Add the rice, canned beans, and seasonings. Cook until heated through.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1/2 of recipe
السعرات الحرارية277 سعرة حرارية
البروتين12g
الكربوهيدرات54g
الدهون2g
الدهون المشبعة1g
الألياف11g
السكريات5g
الصوديوم182mg
الكوليسترول0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play