العشاء
Spinach, Tomatoes, and Corn
Ingredients, directions and serving information for Spinach, Tomatoes, and Corn.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 5
الوقت الإجمالي: 15 min
المكونات
- 1 cup canned spinach
- 1 can (15.5 ounces) low-sodium diced tomatoes
- 1 can (15.2 ounces) low-sodium corn, drained
- 3 cups water
- 1 tablespoon margarine
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Place all ingredients in a large saucepan. Cover.
- Heat thoroughly over medium-high heat, about 10 minutes. Add seasonings to taste.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/5 of recipe
السعرات الحرارية95 سعرة حرارية
البروتين4g
الكربوهيدرات17g
الدهون3g
الدهون المشبعة0g
الألياف4g
السكريات6g
الصوديوم183mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
