الإفطار
Strawberry Banana Parfait
Ingredients, directions and serving information for Strawberry Banana Parfait.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 1
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 1/2 medium ripe banana, mashed
- 1/8 teaspoon vanilla
- 1/3 cup plain non-fat yogurt
- 1/2 cup sliced fresh strawberries
- 1/2 cup bran and wheat flakes ready-to-eat cereal
طريقة التحضير
- Stir banana and vanilla into yogurt and combine well.
- In a 10 to 12 ounce glass, alternately layer the yogurt-banana mixture, strawberries, and cereal.
- Serve immediately and enjoy.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 strawberry banana parfait
السعرات الحرارية225 سعرة حرارية
البروتين8g
الكربوهيدرات45g
الدهون1g
الدهون المشبعة0g
الألياف8g
السكريات24g
الصوديوم216mg
الكوليسترول2mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
