انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الإفطار

Sweet Potato Pancakes

Ingredients, directions and serving information for Sweet Potato Pancakes.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 4

الوقت الإجمالي: 25 min

المكونات

  • 1 cup complete pancake and waffle mix
  • 1 teaspoon pumpkin pie spice
  • 1 teaspoon vanilla
  • 3 teaspoons brown sugar
  • 1/2 cup mashed sweet potatoes, baked or canned
  • 3/4 cup water
  • chopped nuts

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Combine all ingredients and stir just until large lumps disappear. Note: Over-stirring will result in tough pancakes.
  3. Pour slightly less than 1/4 cup batter for each pancake onto skillet or electric griddle heated to 350 to 375 degrees F.
  4. When pancakes bubble around edges and towards center, sprinkle with chopped nuts (if you choose). Then, flip pancakes.
  5. Pancake is done when bottoms are golden brown.
  6. Serve with applesauce or syrup.

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة3 pancakes (4-inches each), 1/4 of recipe
السعرات الحرارية145 سعرة حرارية
البروتين4g
الكربوهيدرات31g
الدهون1g
الدهون المشبعة0g
الألياف3g
السكريات6g
الصوديوم336mg
الكوليسترول0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play