العشاء
Tostadas Delgadas
Ingredients, directions and serving information for Tostadas Delgadas.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 8
الوقت الإجمالي: 17 min
المكونات
- 8 tortillas
- 2 cups refried beans
- 2 cups lettuce
- 1 cup tomatoes
- 1 cup cheese
- green onions
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Turn on oven to 350 °F.
- Place tortillas on a cookie sheet and put in oven for 10 minutes or until crispy.
- Wash lettuce and tomatoes. Shred lettuce and dice tomatoes
- Spread two large tablespoons of refried beans on each tortilla.
- Top with lettuce, tomatoes, and cheese. Add green onions if desired.
- Serve immediately and refrigerate leftovers.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 tostada (160g)
السعرات الحرارية246 سعرة حرارية
البروتين10g
الكربوهيدرات31g
الدهون9g
الدهون المشبعة4g
الألياف5g
السكريات3g
الصوديوم628mg
الكوليسترول14mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
