الإفطار
Tropical Overnight Oatmeal
Ingredients, directions and serving information for Tropical Overnight Oatmeal.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 2
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 2/3 cup old fashion oats, uncooked
- 2/3 cup non-fat milk
- 2/3 cup non-fat Greek yogurt
- 1/8 teaspoon ground allspice
- 1 cup fresh pineapple chunks
- 1 medium banana, sliced
- 2 tablespoons sliced almonds
طريقة التحضير
- Mix oats, milk, yogurt, and allspice in two bowls or glass jars.
- Cover and refrigerate overnight.
- Just before serving, add pineapple, banana, and almonds.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1/2 of recipe
السعرات الحرارية332 سعرة حرارية
البروتين18g
الكربوهيدرات52g
الدهون7g
الدهون المشبعة1g
الألياف6g
السكريات26g
الصوديوم66mg
الكوليسترول7mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
