الغداء
Tuna Quesadillas
Ingredients, directions and serving information for Tuna Quesadillas.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 1 can tuna fish, packed in water
- 1 tablespoon light mayonnaise
- 4 flour tortillas
- 1/2 cup reduced-fat cheddar cheese
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Mix tuna with mayonnaise.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 prepared tortilla, 1/4 of recipe (89g)
السعرات الحرارية216 سعرة حرارية
البروتين13g
الكربوهيدرات23g
الدهون8g
الدهون المشبعة3g
الألياف2g
السكريات2g
الصوديوم515mg
الكوليسترول22mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
