انتقل إلى المحتوى
→ جميع الوصفات

الغداء

Veggie Pizza Pita Pockets

Ingredients, directions and serving information for Veggie Pizza Pita Pockets.

النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.

الحصص: 1

الوقت الإجمالي: 11 min

المكونات

  • 1 pita, whole wheat
  • 2 tablespoons low-sodium tomato sauce
  • 1 slice part-skim mozzarella cheese
  • green and red bell peppers, sliced
  • mushrooms, chopped
  • 1/16 cup broccoli, chopped
  • 1 tablespoon red onion, chopped
  • spinach, shredded

طريقة التحضير

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place one pita round on a plate.
  3. Spread 2 tablespoons of tomato sauce on pizza.
  4. Sprinkle various chopped vegetable over sauce.
  5. Layer one slice of cheese on top of sauce.
  6. Cover with the other half of pita round.
  7. Microwave 35 to 45 seconds, or until cheese melts.
  8. Slice in half, let cool, and enjoy!

القيم الغذائية للحصة حسب المصدر

حجم الحصة1 serving
السعرات الحرارية225 سعرة حرارية
البروتين11g
الكربوهيدرات36g
الدهون5g
الدهون المشبعة3g
الألياف4g
السكريات4g
الصوديوم393mg
الكوليسترول14mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

مصدر الوصفة

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.

هل أنت مستعد لتسجيل أسهل؟

أفسح مجالًا لعادات أكثر صحة مع BiteCal.

تنزيل من App Storeمتوفر على Google Play