الإفطار
Yogurt Berry Parfait
Ingredients, directions and serving information for Yogurt Berry Parfait.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 5 min
المكونات
- 2 cups low fat yogurt
- 1 cup banana
- 1/2 cup blueberries
- 1/2 cup strawberries
- other optional fruit
- 1 cup granola
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Line up 4 parfait or other tall glasses.
- Spoon 1/2 cup of yogurt into each glass.
- Sprinkle with granola.
- Top with about 1/4 cup of fruit.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 parfait, 1/4 of recipe (214g)
السعرات الحرارية259 سعرة حرارية
البروتين10g
الكربوهيدرات43g
الدهون6g
الدهون المشبعة2g
الألياف3g
السكريات27g
الصوديوم130mg
الكوليسترول7mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
