العشاء
Zucchini Stir Fry
Ingredients, directions and serving information for Zucchini Stir Fry.
النص الأصلي للوصفة متاح باللغة الإنجليزية.
الحصص: 4
الوقت الإجمالي: 21 min
المكونات
- 1 tablespoon vegetable oil
- 1 medium onion
- 1 medium yellow squash
- 1 medium zucchini
- 1 red pepper
- 1/2 teaspoon black pepper
- 1/4 teaspoon basil
- 1/4 teaspoon oregano
طريقة التحضير
- Wash hands with soap and water.
- Peel and chop the onion.
- Cut the yellow squash and zucchini into small pieces.
- Chop the red pepper into small pieces.
- Heat the oil in a frying pan. Add the onion.
- Cook over medium heat, stirring quickly for 1 minute.
- Add the spices and stir a few times.
- Add remaining vegetables and cook for 3 to 5 minutes until vegetables are just tender.
القيم الغذائية للحصة حسب المصدر
حجم الحصة1 1/2 cup prepared stir fry, 1/4 of recipe
السعرات الحرارية73 سعرة حرارية
البروتين2g
الكربوهيدرات9g
الدهون4g
الدهون المشبعة1g
الألياف2g
السكريات5g
الصوديوم7mg
الكوليسترول0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
مصدر الوصفة
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
مسودة بمساعدة الذكاء الاصطناعي. المراجعة التحريرية معلّقة.
