Calculateur TDEE gratuit
Une première estimation de vos besoins énergétiques selon votre corps et votre activité.
BESOINS ÉNERGÉTIQUES QUOTIDIENS ESTIMÉS2 250
kcal / jour
Métabolisme de base1 452 kcal
Facteur d’activité1,55
Estimation pour adultes, sans prescription individuelle. Les besoins réels varient.
Suivez votre journée avec BiteCalLooking for resting energy? Try the BMR calculator →
Que signifie TDEE ?
La dépense énergétique totale combine les besoins au repos, les mouvements quotidiens et l’exercice.
Le calcul
Ce calculateur utilise l’équation de Mifflin–St Jeor pour le métabolisme au repos, puis applique le facteur d’activité choisi.
BMR = 10 × Poids (kg) + 6.25 × Taille (cm) − 5 × Âge + s
s: Homme +5; Femme −161
TDEE = BMR × Facteur d’activité
s: Homme +5; Femme −161
TDEE = BMR × Facteur d’activité
Référence : Mifflin et al., 1990.
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