無料TDEE計算ツール
体の情報と活動量から、1日のエネルギー必要量を概算します。
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TDEEとは？
1日の総エネルギー消費は、安静時の必要量、日常の動作、運動を合わせたものです。
計算方法
Mifflin–St Jeor式で安静時代謝を算出し、選択した活動係数を掛けます。
BMR = 10 × 体重（kg） + 6.25 × 身長（cm） − 5 × 年齢 + s
s: 男性 +5; 女性 −161
TDEE = BMR × 活動係数
s: 男性 +5; 女性 −161
TDEE = BMR × 活動係数
参考： Mifflin et al., 1990.
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