อาหารกลางวัน
Apple Banana Salad with Peanuts
Ingredients, directions and serving information for Apple Banana Salad with Peanuts.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 15 min
ส่วนผสม
- 12 ounces lettuce mix
- 2 ripe bananas
- 2 1/2 medium apples, sliced
- 3/4 cup unsalted dry roasted peanuts
- 1/3 cup plain low-fat yogurt
- 2 tablespoons fat-reduced mayonnaise
- 1 tablespoon honey
- 2 teaspoons paprika
วิธีทำ
- Whisk together dressing ingredients.
- Slice bananas.
- In a large salad bowl, toss mixed greens, banana and apple slices, peanuts, and dressing.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of the recipe
แคลอรี359 แคลอรี
โปรตีน10g
คาร์โบไฮเดรต47g
ไขมัน16g
ไขมันอิ่มตัว3g
ใยอาหาร7g
น้ำตาล33g
โซเดียม103mg
คอเลสเตอรอล2mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
