ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Apple-Stuffed Squash

Ingredients, directions and serving information for Apple-Stuffed Squash.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 8

เวลาทั้งหมด: 22 min

ส่วนผสม

  • 4 acorn squashes, washed
  • 1 tablespoon butter
  • 2 apples, chopped
  • 2 teaspoons brown sugar, packed
  • 1/2 teaspoon cinnamon

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cut squash into halves and remove seeds. Place in a glass dish, cover with plastic wrap and microwave on high for 5 minutes.
  3. Melt butter in a separate bowl in the microwave. Mix in apples, sugar, and cinnamon. Microwave for 1 1/2 minutes.
  4. Spoon apple filling into each squash half. Cover and microwave on high for 3-5 minutes until squash and apples are tender.
  5. Serve warm.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/2 squash with filling, 1/8 of recipe
แคลอรี116 แคลอรี
โปรตีน2g
คาร์โบไฮเดรต25g
ไขมัน2g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร6g
น้ำตาล13g
โซเดียม3mg
คอเลสเตอรอล4mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play