อาหารเย็น
Autumn Vegetable Succotash
Ingredients, directions and serving information for Autumn Vegetable Succotash.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 8
เวลาทั้งหมด: 35 min
ส่วนผสม
- 1/4 cup olive oil
- 1 cup onion, diced
- 2 garlic cloves, finely chopped
- 2 cups red bell pepper, diced
- 2 cups zucchini, diced
- 2 cups yellow summer squash, diced
- 3 cups lima beans, frozen
- 3 cups corn kernels, frozen
- 2 teaspoons dried sage
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- In a large deep skillet over medium-high heat, add oil.
- Add onion; cook until translucent (2 minutes). Add garlic, bell peppers, zucchini, squash, lima beans, and corn.
- Season as desired; cook, stirring, until vegetables are tender (10 minutes or longer).
- Stir in sage and serve.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/8 of recipe (226g)
แคลอรี213 แคลอรี
โปรตีน7g
คาร์โบไฮเดรต32g
ไขมัน8g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร7g
น้ำตาล7g
โซเดียม52mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
