ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Baked Squash with Apples and Spices

Ingredients, directions and serving information for Baked Squash with Apples and Spices.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 75 min

ส่วนผสม

  • 2 1/2 cups winter squash (acorn, butternut, or Hubbard)
  • 1 1/2 cups apples (Macintosh, Granny Smith, or Rome)
  • 1/2 teaspoon nutmeg
  • 1 teaspoon cinnamon

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 350 degrees F.
  3. Wash and prepare squash and apples (for extra fiber, keep peel on apples).
  4. Cut squash and apples into slices.
  5. Alternate layers of squash and apples in 8x8-inch pan; end with apples.
  6. Sprinkle spices over top layer.
  7. Cover with aluminum foil.
  8. Bake in preheated oven for 45 to 60 minutes, until squash is tender.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/6 of recipe
แคลอรี40 แคลอรี
โปรตีน1g
คาร์โบไฮเดรต10g
ไขมัน0g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล5g
โซเดียม1mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play