ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Barley Pilaf

Ingredients, directions and serving information for Barley Pilaf.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 8

เวลาทั้งหมด: 75 min

ส่วนผสม

  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 1 cup onion, chopped
  • 1/2 cup celery, chopped
  • green or red bell pepper, chopped
  • 1 cup mushrooms, sliced
  • 1 cup pearl barley, uncooked
  • 1 teaspoon low-sodium bouillon
  • 2 1/2 cups water

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place a medium pan over medium heat; add vegetable oil, onion and celery. Cook, stirring often until onion is soft.
  3. Add bell pepper (if using), mushrooms and pearl barley. Stir well.
  4. Add water and bouillon and stir to dissolve bouillon. Bring to a boil, lower heat and cover pan.
  5. Cook for 50 to 60 minutes or until barley is tender and liquid is absorbed.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/2 cup, 1/8 of recipe (146g)
แคลอรี148 แคลอรี
โปรตีน3g
คาร์โบไฮเดรต30g
ไขมัน2g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล1g
โซเดียม17mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play