อาหารเช้า
Batido (Smoothie)
Ingredients, directions and serving information for Batido (Smoothie).
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 10 min
ส่วนผสม
- 2 cups papaya chunks
- 2 bananas
- 1 cup plain low-fat yogurt
- 1 cup ice cubes
วิธีทำ
- Put all the ingredients in the blender.
- Put the lid on tightly. Turn the blender to a medium setting and blend until the ice is chopped and the mixture is smooth, about 1 minute.
- Serve right away or cover and refrigerate up to 4 hours.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค8 ounces
แคลอรี135 แคลอรี
โปรตีน4g
คาร์โบไฮเดรต28g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล21g
โซเดียม52mg
คอเลสเตอรอล4mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
