อาหารเช้า
Breakfast Parfait
Ingredients, directions and serving information for Breakfast Parfait.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 5 min
ส่วนผสม
- 2 cups pineapple, canned and chopped
- 1 cup frozen berries, unsweetened and thawed
- 1 cup yogurt, low-fat vanilla
- 1 banana, peeled and sliced
- 1/3 cup raisins
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- In glasses or bowls, layer pineapple, berries, yogurt, banana, and raisins.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี193 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต43g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล37g
โซเดียม50mg
คอเลสเตอรอล4mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
