อาหารเย็น
Broccoli Alfredo
Ingredients, directions and serving information for Broccoli Alfredo.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 20 min
ส่วนผสม
- 4 cups broccoli, cooked
- 4 cups whole wheat pasta, cooked
- 2 1/8 cups low-fat milk, divided
- 1 teaspoon dried basil
- 1/2 teaspoon garlic powder
- 1 cup reduced-fat Parmesan cheese
- 2 tablespoons cornstarch
- black pepper
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Placed cooked broccoli and pasta in a bowl.
- Heat milk over medium heat and then add basil and garlic powder. When hot, add Parmesan cheese.
- Mix cornstarch with 2 or 3 tablespoons of milk and add to hot mixture. Heat until thickened.
- Pour mixture over pasta and broccoli. Serve.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี416 แคลอรี
โปรตีน25g
คาร์โบไฮเดรต65g
ไขมัน10g
ไขมันอิ่มตัว4g
ใยอาหาร11g
น้ำตาล10g
โซเดียม358mg
คอเลสเตอรอล24mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
