ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Broccoli Potato Soup

Ingredients, directions and serving information for Broccoli Potato Soup.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 25 min

ส่วนผสม

  • 4 cups broccoli
  • 1 small onion
  • 4 cups low-sodium chicken broth
  • 1 cup non-fat evaporated milk
  • 1/2 cup instant mashed potatoes, prepare with water for 1 cup potatoes
  • salt and pepper
  • 1/4 cup cheddar cheese, shredded

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Combine broccoli, onion, and broth in large saucepan.
  3. Bring to a boil.
  4. Reduce heat. Cover and simmer about 10 minutes or until vegetables are tender.
  5. Add milk to saucepan. Slowly stir in potatoes.
  6. Cook, stirring constantly, until bubbly and thickened.
  7. Season with salt and pepper; stir in a little more milk or water if soup starts to become too thick.
  8. Ladle into serving bowls.
  9. Sprinkle about 1 tablespoon cheese over each serving.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี195 แคลอรี
โปรตีน15g
คาร์โบไฮเดรต26g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล11g
โซเดียม232mg
คอเลสเตอรอล10mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play