อาหารเย็น
Broiled Tomatoes and Cheese
Ingredients, directions and serving information for Broiled Tomatoes and Cheese.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 3
เวลาทั้งหมด: 20 min
ส่วนผสม
- 3 large firm tomatoes
- 8 ounces low-fat cottage cheese
- 1/2 teaspoon dried basil
- 1/8 teaspoon black pepper
- 3 tablespoons bread crumbs
- 2 sprays of cooking spray
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Wash tomatoes and cut in half.
- Mix cottage cheese, basil, and pepper.
- Spread cheese on tomato halves.
- Sprinkle with bread crumbs and spray with cooking spray.
- Spray broiler pan with cooking spray. Place prepared tomatoes on a pan and broil about 10 minutes.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค2 prepared tomato halves, 1/3 of recipe
แคลอรี116 แคลอรี
โปรตีน10g
คาร์โบไฮเดรต13g
ไขมัน3g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล7g
โซเดียม297mg
คอเลสเตอรอล9mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
