อาหารเย็น
Brown Rice Tabbouleh
Ingredients, directions and serving information for Brown Rice Tabbouleh.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 6
เวลาทั้งหมด: 30 min
ส่วนผสม
- 3 cups brown rice
- 3/4 cup cucumber
- 3/4 cup tomato
- 1/2 cup fresh parsley
- 1/4 cup fresh mint leaves
- 1/4 cup green onions
- 1/4 cup olive oil
- 1/4 cup lemon juice
- 1/2 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon freshly ground black pepper
วิธีทำ
- Combine rice, cucumber, tomato, parsley, mint, green onions, olive oil, lemon juice, salt, and pepper in large bowl.
- Toss well and chill.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี216 แคลอรี
โปรตีน3g
คาร์โบไฮเดรต28g
ไขมัน10g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล1g
โซเดียม208mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
