อาหารกลางวัน
Caribbean Bean Salad
Ingredients, directions and serving information for Caribbean Bean Salad.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 15 min
ส่วนผสม
- 4 cups romaine lettuce, chopped
- 1/4 cup red onion, chopped
- 1 cup canned black beans, low-sodium
- 1 orange, peeled and diced
- 1 tomato, diced
- 1 tablespoon olive oil
- 3 tablespoons red wine vinegar
- 1 teaspoon oregano
- black pepper
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Toss all ingredients together in large salad bowl.
- Serve immediately or refrigerate up to one hour.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 cup prepared bean salad, 1/4 of recipe
แคลอรี124 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต18g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร6g
น้ำตาล5g
โซเดียม96mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
