อาหารกลางวัน
Chicken Soup with Chiles
Ingredients, directions and serving information for Chicken Soup with Chiles.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 6
เวลาทั้งหมด: 55 min
ส่วนผสม
- 3 pounds chicken pieces, skin removed
- 2 cups tomatoes, chopped
- 1 garlic clove, minced
- 1/2 cup onion, chopped
- 1/4 cup mild chiles, canned and diced
- 2 cups pinto or garbanzo beans, canned or cooked and drained
- salt and pepper
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Place chicken pieces in a large saucepan and add enough water to cover.
- Cook over medium high heat until tender and chicken is cooked, about 25 minutes.
- Remove chicken pieces from the broth.
- Add tomatoes, garlic, onion, and chiles.
- Remove chicken meat from the bones and return meat to broth.
- Add beans and salt and pepper to taste. Simmer for about 15 minutes.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 cup prepared soup, 1/6 of recipe
แคลอรี345 แคลอรี
โปรตีน52g
คาร์โบไฮเดรต19g
ไขมัน6g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล3g
โซเดียม292mg
คอเลสเตอรอล150mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
