ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Citrus Tuna Melt

Ingredients, directions and serving information for Citrus Tuna Melt.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 30 min

ส่วนผสม

  • 1 can (about 12 ounces) tuna, drained
  • 2 tablespoons lime (or lemon) juice
  • 1/2 cup onion, diced
  • 1/4 cup tomatoes, diced
  • 1/2 cup apple, diced
  • 1/4 cup celery, diced
  • 1/4 teaspoon black pepper
  • 6 slices whole grain bread
  • 1/4 cup fresh parsley or cilantro, chopped
  • 1 tablespoon cayenne or jalapeño chilies, diced
  • 3 slices pasteurized process American cheese, cut into halves
  • 6 slices tomatoes
  • 6 leaves lettuce

วิธีทำ

  1. Preheat oven to 350 °F.
  2. In a medium-sized bowl, combine tuna, lime juice, onion, tomatoes, apple, celery, and pepper. Mix well.
  3. Toast the bread.
  4. Place 6 slices of toasted bread on a cookie sheet. Put an even amount of tuna mixture on top of each slice. If using parsley and chilies, add these too.
  5. Put 1/2 slice cheese on top of the tuna and bake for about 3 minutes.
  6. Add an extra slice of tomato and lettuce on top if you like.
  7. Serve hot.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 open sandwich
แคลอรี185 แคลอรี
โปรตีน15g
คาร์โบไฮเดรต21g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล5g
โซเดียม423mg
คอเลสเตอรอล25mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play