ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Cobb Salad with Pears

Ingredients, directions and serving information for Cobb Salad with Pears.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 15 min

ส่วนผสม

  • 2 canned pear halves
  • 6 cups mesclun mix baby greens
  • 1/2 tablespoon Parmesan cheese
  • 1 1/3 cups carrots, grated
  • 3 tablespoons walnuts
  • 1/4 cup pear juice
  • 1/4 teaspoon cider vinegar
  • 1/4 teaspoon honey
  • 1/4 teaspoon dijon mustard
  • 1 dash salt and black pepper
  • 1/4 teaspoon extra virgin olive oil

วิธีทำ

  1. For the dressing, mix pear juice, vinegar, honey, mustard, and salt and pepper and olive oil in a blender.
  2. Put mixed greens in large mixing bowl, drizzle dressing over greens and mix together.
  3. Add remaining chopped pear, walnuts, and grated carrots and toss lightly.
  4. Portion out 1 cup of salad and top with 1/2 tablespoon grated Parmesan cheese.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 cup
แคลอรี64 แคลอรี
โปรตีน2g
คาร์โบไฮเดรต9g
ไขมัน3g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล6g
โซเดียม70mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play