อาหารเช้า
Crunchy Berry Parfait
Ingredients, directions and serving information for Crunchy Berry Parfait.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 1
เวลาทั้งหมด: 7 min
ส่วนผสม
- 1/2 cup yogurt, non-fat vanilla
- 1 cup blueberries or strawberries
- 1/2 cup low-fat granola
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Spoon yogurt into glass.
- Top with fruit and granola.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 parfait
แคลอรี397 แคลอรี
โปรตีน13g
คาร์โบไฮเดรต72g
ไขมัน8g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร8g
น้ำตาล40g
โซเดียม182mg
คอเลสเตอรอล2mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
