อาหารเย็น
Easy Baked Acorn Squash
Ingredients, directions and serving information for Easy Baked Acorn Squash.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 60 min
ส่วนผสม
- 2 acorn squashes
- 4 tablespoons maple syrup or honey (can replace with 1/4 teaspoon ground black pepper per squash half for a savory flavor)
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Preheat oven to 400 °F.
- Cut acorn squash in half and scoop out seeds.
- Fill a baking pan with about 1/2 inch of water.
- Place the squash in the pan, flesh side up. If they are lopsided, slice the underside horizontally so the bottom sits flat on the pan.
- Add 1 tablespoon maple syrup or honey (or ground pepper if you prefer a savory flavor) to each half and spread evenly across the flesh.
- Bake for about 1 hour, or until flesh is tender.
- Serve as a side with meat or another main dish.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1
แคลอรี129 แคลอรี
โปรตีน2g
คาร์โบไฮเดรต33g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล22g
โซเดียม3mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
