ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Egg Foo Young

Ingredients, directions and serving information for Egg Foo Young.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 2

เวลาทั้งหมด: 30 min

ส่วนผสม

  • 2 eggs
  • 1 cup bean sprouts
  • 1/2 cup cooked chicken, diced
  • 1/3 tablespoon dried minced onion
  • 1 cup fresh or canned mushrooms
  • 2 teaspoons cooking oil
  • 1/2 cup water
  • 2 teaspoons low-sodium soy sauce
  • 2 teaspoons cornstarch

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Beat eggs with electric mixer (or by hand) until very thick and light, about 5 minutes.
  3. Fold in bean sprouts, chicken or beef, mushrooms, and onion.
  4. Heat oil in frying pan over moderate heat.
  5. Pour egg mixture by half cupsful into the pan. Brown on one side; turn and brown the other side. Keep warm while preparing the sauce.
  6. Mix sauce ingredients in small saucepan until smooth.
  7. Cook over low heat, stirring constantly, until thickened.
  8. Serve sauce over patties.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/2 of recipe
แคลอรี217 แคลอรี
โปรตีน20g
คาร์โบไฮเดรต10g
ไขมัน11g
ไขมันอิ่มตัว3g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล4g
โซเดียม610mg
คอเลสเตอรอล239mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play