ของว่าง
Fiesta Hummus
Ingredients, directions and serving information for Fiesta Hummus.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 6
เวลาทั้งหมด: 70 min
ส่วนผสม
- 1 can garbanzo beans, low-sodium
- 1/2 teaspoon cumin
- 1/4 teaspoon salt
- 1/8 teaspoon cayenne pepper
- 2 garlic cloves
- 1/2 cup yogurt
- 1 tablespoon lime juice
- 1 tablespoon sesame oil
- 1 jalapeno pepper
- 2 tablespoons cilantro
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Drain and mash garbanzo beans in blender, food processor, or with fork. Add remaining ingredients.
- Blend until smooth.
- Chill one hour or overnight.
- Serve on crackers or tortilla chips. Promptly refrigerate leftovers.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 cup
แคลอรี100 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต12g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล4g
โซเดียม212mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
