ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Fiesta Rice Salad

Ingredients, directions and serving information for Fiesta Rice Salad.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 15 min

ส่วนผสม

  • 1 cup brown rice
  • 1 carrot
  • 1 cup broccoli
  • 1 small red onion
  • 1 cup tomato
  • 1 sweet bell pepper, green, red, or yellow
  • 1 can kidney beans, low-sodium
  • 2 tablespoons cilantro (or other fresh herbs)
  • 2 tablespoons red wine vinegar
  • 1 tablespoon vegetable oil
  • salt and pepper

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Wash and chop vegetables and mix with cooked rice.
  3. In a small bowl, add vinegar, oil, dill, salt and pepper. (Or use your favorite dressing.) Pour over rice mixture.
  4. Add beans and toss well. Serve cold and enjoy!

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe (49g)
แคลอรี226 แคลอรี
โปรตีน9g
คาร์โบไฮเดรต38g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร9g
น้ำตาล7g
โซเดียม153mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play