ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Fried Rice

Ingredients, directions and serving information for Fried Rice.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 25 min

ส่วนผสม

  • 1 tablespoon vegetable oil, divided
  • 2 eggs, beaten
  • 3 1/2 cups cooked brown rice
  • 1 cup cooked chopped chicken breast
  • 1 cup frozen mixed vegetables
  • 2 green onions
  • soy sauce or hot sauce

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Heat pan. Add 1 teaspoon of oil. Add eggs and scramble.
  3. Remove cooked eggs and set aside.
  4. Add the rest of oil (2 teaspoons) and rice to pan. Stir fry rice, breaking up lumps by pressing rice against pan.
  5. Add cooked meat and vegetables. Stir fry until heated.
  6. Add green onions, reserved eggs and sauce to taste. Serve hot.
  7. Cover and refrigerate leftovers within 2 hours.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี363 แคลอรี
โปรตีน20g
คาร์โบไฮเดรต50g
ไขมัน9g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล2g
โซเดียม73mg
คอเลสเตอรอล136mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play