อาหารเช้า
Fruit and Yogurt Breakfast Shake
Ingredients, directions and serving information for Fruit and Yogurt Breakfast Shake.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 2
เวลาทั้งหมด: 5 min
ส่วนผสม
- 1 banana, medium, very ripe,
- 3/4 cup pineapple juice
- 1/2 cup yogurt, low-fat vanilla
- 1/2 cup strawberries
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Blend banana with pineapple juice, yogurt, and strawberries in a blender.
- Blend until smooth.
- Divide shake between 2 glasses and serve immediately.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/2 of recipe
แคลอรี168 แคลอรี
โปรตีน4g
คาร์โบไฮเดรต35g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล27g
โซเดียม47mg
คอเลสเตอรอล4mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
