อาหารกลางวัน
Fruit & Feta Salad
Ingredients, directions and serving information for Fruit & Feta Salad.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 15 min
ส่วนผสม
- 2 tablespoons balsamic vinegar
- 1 1/2 tablespoons olive oil
- 1 dash black pepper
- 2 cups watermelon chunks
- 2 cups cantaloupe chunks
- 1/4 cup medium red onion, thinly sliced
- 6 cups fresh spinach or arugula
- 1/2 cup reduced-fat feta cheese crumbles
- 1/4 cup pine nuts
วิธีทำ
- Whisk together vinaigrette ingredients.
- Toss with remaining ingredients and serve.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1
แคลอรี222 แคลอรี
โปรตีน6g
คาร์โบไฮเดรต16g
ไขมัน16g
ไขมันอิ่มตัว4g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล12g
โซเดียม280mg
คอเลสเตอรอล17mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
