อาหารเช้า
Fruit Smoothie
Ingredients, directions and serving information for Fruit Smoothie.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 2
เวลาทั้งหมด: 5 min
ส่วนผสม
- 1 medium banana
- 1 cup fresh peaches
- 1 (8 ounce) container low-fat vanilla yogurt
- 1/2 cup 100% fruit juice
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients in a blender.
- Blend on high until smooth.
- Pour into 2 glasses. Serve right away.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/2 of recipe
แคลอรี209 แคลอรี
โปรตีน7g
คาร์โบไฮเดรต40g
ไขมัน2g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล34g
โซเดียม90mg
คอเลสเตอรอล7mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
