อาหารเช้า
Fruit Yogurt Parfait
Ingredients, directions and serving information for Fruit Yogurt Parfait.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 1
เวลาทั้งหมด: 10 min
ส่วนผสม
- 1/2 cup yogurt, fruit-flavored
- 1/2 banana
- 1/2 cup grapes, seedless
- 1/4 cup dry crunchy cereal
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Peel and slice the banana.
- Spoon the grapes into a tall plastic cup.
- Put 3 spoonsful of yogurt on top of the grapes.
- Spoon sliced bananas on top of the yogurt.
- Add the rest of the yogurt.
- Sprinkle the cereal on top.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 parfait
แคลอรี337 แคลอรี
โปรตีน9g
คาร์โบไฮเดรต64g
ไขมัน6g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล42g
โซเดียม125mg
คอเลสเตอรอล6mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
