อาหารเย็น
Garden Chili
Ingredients, directions and serving information for Garden Chili.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 50 min
ส่วนผสม
- 3/4 pound ground beef
- 1/2 cup green pepper
- 1/2 large onion
- 1/2 cup celery
- 2/3 cup kidney beans, canned, low-sodium
- 1/2 cup corn
- 1 can tomato sauce, low-sodium
- 1 cup fresh tomatoes
- 1 dash black pepper
- 1/2 teaspoon garlic powder
- 2 teaspoons chili powder
วิธีทำ
- Wash your hands with soap and water.
- Place ground beef in a skillet sprayed with non-stick cooking spray. Brown meat over medium-high heat, stirring occasionally to break it into pieces. Drain fat and blot meat with paper towels. Transfer beef into a colander and rinse with very hot water to further remove fat.
- Add green pepper, onion, and celery. Cook until softened.
- Add beans, corn, tomato sauce, chopped tomatoes, pepper, garlic powder and chili powder.
- Cook mixture over low heat for 20 minutes.
- Serve hot in bowls. Or serve as a dip with baked tortilla chips or on a bun.
- Cover and refrigerate leftovers within 2 hours.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี211 แคลอรี
โปรตีน19g
คาร์โบไฮเดรต19g
ไขมัน7g
ไขมันอิ่มตัว3g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล7g
โซเดียม160mg
คอเลสเตอรอล49mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
