ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Garden Vegetable Soup

Ingredients, directions and serving information for Garden Vegetable Soup.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 39 min

ส่วนผสม

  • non-stick cooking spray
  • 2 carrots, sliced
  • 1 small onion, chopped
  • 1/4 teaspoon garlic powder
  • 3 cups chicken broth, low-sodium
  • 1 cup chopped green cabbage
  • 1 can green beans, undrained, low-sodium
  • 1 can diced tomatoes, undrained, low-sodium
  • 1/2 teaspoon Italian seasoning
  • 1 zucchini, chopped

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large saucepan sprayed with non-stick cooking spray, sauté the carrots, onion, and garlic over low heat about 5 minutes.
  3. Add broth, cabbage, green beans, tomatoes, and Italian seasoning; bring to a boil.
  4. Cover, lower heat. Simmer about 15 minutes or until carrots are tender.
  5. Stir in zucchini and heat for 3 to 4 minutes. Serve hot.
  6. Refrigerate leftovers.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/6 of recipe
แคลอรี73 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต13g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล6g
โซเดียม63mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play