อาหารเย็น
Garlic Bok Choy
Ingredients, directions and serving information for Garlic Bok Choy.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 3
เวลาทั้งหมด: 20 min
ส่วนผสม
- 1 head bok choy
- 5 cloves garlic
- 2 teaspoons vegetable oil
- 1/2 teaspoon salt
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Cut bok choy crosswise into easy-to-eat pieces.
- In a medium skillet over medium-high heat, sauté garlic in oil until fragrant. If using garlic powder, add with salt in the next step.
- Add bok choy and stir quickly. Add salt. Stir until greens are wilted and stem pieces are tender-crisp. Serve hot.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 cup
แคลอรี72 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต8g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล3g
โซเดียม576mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
