ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Gazpacho

Ingredients, directions and serving information for Gazpacho.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 25 min

ส่วนผสม

  • 3 slices bread
  • 1 1/4 cups cold water
  • 3 medium tomatoes
  • 1 small cucumber
  • 1 green pepper
  • 2 teaspoons minced garlic
  • 1/4 cup extra virgin olive oil
  • 1 tablespoon red wine vinegar
  • 1/4 teaspoon low-sodium adobo seasoning
  • 1 small tomato
  • 1/2 small red onion
  • 1/2 green bell pepper
  • 1 hard-cooked egg

วิธีทำ

  1. Tear bread into small pieces; transfer to medium bowl and cover with 1 cup water.
  2. Soak until bread is saturated, about 15 minutes.
  3. Squeeze water from bread, discarding soaking water.
  4. In bowl of blender or food processor, add bread, tomatoes, cucumber, bell pepper, garlic, and 1/4 cup of water.
  5. Blend until well combined, about 1 minute.
  6. With motor running, add oil in steady stream until well blended.
  7. Stir in vinegar, season with low-sodium adobo.
  8. Strain puréed soup through small-hole strainer, into soup terrine, pressing firmly to pass all liquid through strainer, discard any solids.
  9. Cover terrine; transfer to refrigerator.
  10. Chill at least 1 hour, or up to 48 hours.
  11. To serve, divide soup evenly among serving bowls.
  12. Garnish with tomatoes, onions, peppers, and eggs.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี169 แคลอรี
โปรตีน4g
คาร์โบไฮเดรต15g
ไขมัน11g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล5g
โซเดียม115mg
คอเลสเตอรอล34mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play