อาหารกลางวัน
Greek Salad with Chicken
Ingredients, directions and serving information for Greek Salad with Chicken.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 30 min
ส่วนผสม
- 1/2 cup Greek yogurt, fat-free
- 2 teaspoons lemon juice
- 2 teaspoons olive oil
- 1 clove garlic
- 1 teaspoon oregano
- 1/4 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon pepper
- 1 head romaine lettuce
- 1/2 cup cherry tomatoes, cut in half
- 1 cucumber, diced
- 1/4 cup red onion, sliced
- 1/4 cup black olives, cut in half
- 1 cup cooked chicken breast, cubed
- 1/4 cup feta cheese, crumbled
วิธีทำ
- To make the dressing, add Greek yogurt, lemon juice, olive oil, garlic, oregano, salt, and pepper to a small bowl. Mix well to combine.
- Cover dressing and refrigerate for at least 1 hour.
- Wash lettuce and tear into bite-sized pieces. Place in large salad bowl and add tomatoes, cucumbers, red onion, olives, and chicken.
- Sprinkle with feta cheese.
- Top with yogurt dressing and enjoy.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี161 แคลอรี
โปรตีน17g
คาร์โบไฮเดรต9g
ไขมัน7g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล4g
โซเดียม373mg
คอเลสเตอรอล43mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
